2017年6月19日のアトピー状況をアップします。プロトピックを中止してから127日目です。豊富温泉に来ています
東京に帰る前にとりあえず稚内観光してきた
四月に来た時に一とおり稚内観光は済ませましたがレンタカーをずっと寝かせておくのももったいないので今回も行ってきました。
2か月しか経っていないのに緑の量が全然違うので風景も違って見えました。
それから圧倒的に人が多かったです！
四月はどこにいっても僕一人でしたが今回は人がたくさんいました！
たくさんと言っても関東近郊の観光地よりは全然少ないので人の多さでつかれるということはありません。
まずは利尻富士が綺麗に見えるポイント、「こうほねの家」に到着。
次に宗谷岬を目指しました。
最北端到達証明書は前回ゲットしているので今回はスルー。
宗谷岬からは「白い道」を目指しました。
「白い道」はホタテの貝殻を敷き詰めてできた道です！
行くのは今回が初めてです。
「白い道」でスケボーしてみました！
「白い道」を制覇した後は稚内駅に寄って「みかんのたまご」をゲットしてきました。
2017年6月豊富温泉 Day 13
今回の課題は顔、首、肩、腕
今日起きた時のアトピーの状況です。
今回の豊富滞在も今日が最後の夜になってしまいました。
見た目はかなり綺麗になりましたが完治していないのが自分でもわかります。
東京に帰ったら悪化する可能性大だと思いますが逃げてばかりいられません。
悪化したらまた豊富温泉に戻ってこれる。
これを支えに頑張りたいと思います！
Hifu Fighterの豊富温泉でのトレーニングメニュー
- 朝6時起き
- 夜0時までには寝る
- 夜、どうしてもかゆくなった場合は温泉ダイブ
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- 糖質制限（いくらおいしそうでも温泉プリンは我慢）
- サプリを飲む（普段飲んでるサプリを全部持ってきている）
- 雨じゃない日はジョギング 10 km
- 寝る前に筋トレ
- 温泉は1回1時間を最低4セット
- 日ごろのスキンケア
- かゆみがあるところ：なにも塗らない
- かさぶたがあるところ：なにも塗らない
- 赤みが出た所：なにも塗らない
- 正常なところ：なにも塗らない
湿疹と戦っている皆さん、今日も頑張りましょう！