おつかれさまです！2017年3月29日のアトピー状況をアップします。プロトピックのリバウンドが始まってから45日目です
昨日の夜、体中から浸出液が出るんじゃないかっていうくらい状況が悪化しました。
藤澤皮膚科で月曜にもらったものの使っていなかったモクタールが入った軟膏を腕、首、背中の一部分に塗って寝ました。
前進に塗ってかぶれると大変だと思ったのでとりあえず一部分だけにしました。
これが深夜の3時くらいでしたが7時くらいまで一回も起きることなく寝ることができました。
塗った箇所の状況もよくなっている気がします！
何も塗らない方が本当はいいけどと先生はおっしゃっていましたが、週末までにちょっとでも状況をよくしたいという思いから顔以外の全身に軟膏を塗ってみました。
さーどうなるか。
なぜ週末までに少しでもよくしておきたいかというと豊富温泉に湯治しに行くことが決定しました。
せっかく久しぶりに飛行機に乗るのだからせめて見えるところはよくしておきたいと思ったのです。
顔、頭、体、ちょっと悪化する
頬っぺたの湿疹
頬っぺたは黄色い液が日に日に出て固まっています。
範囲も広がっています。
早くよくなってくれ！
おでこの湿疹
顔を洗わないと黄色の液が出てかさぶたがドンドンできています。
治っている証拠だといいのですが。
早く治ってくれ！
耳の湿疹
耳は相変わらず悲惨です。
昨日の夜は右の耳から浸出液が出ていました。
早くよくなってくれ！
首の湿疹
黒くなっているのはモクタールを塗ったからです。
モクタールを塗っているとかさぶたがボロボロと取れます。
痒みも和らぎます。
ちょっと様子見です。
頭の湿疹
頭皮はよくなっている気がしますが、2，3日シャワーに入らないと黄色いかさぶたが出てきます。
今回は金曜日までお風呂を我慢しています。
早くよくなってくれ！
手の湿疹
手の湿疹は気持ちよくなったかなという感じです。
体の他のところの湿疹
昨日の夜、背中がめちゃくちゃかゆくなったのでモクタールを初めて塗りました。
ついでに腕のかさぶたがひどいところにも塗ってみました。
朝起きたらモクタールを塗ったところが少し良くなっていたので今日の夜は範囲を顔以外に広げて塗ってみようと思います。
服はベタベタになりますが、かゆみは確かに収まりました。
今日はもしかしたら数か月ぶりに朝まで寝られるかもしれません。
上半身裸で過ごしてみることにした
家では綿100%のロンTを着ていました。
生地が肌と擦れることが刺激になっているのかと思い上半身裸で過ごすことにしました。
モクタールを塗るとベタベタするのでそういう意味でも上半身裸はラクです。
腹巻をするとお腹を冷やすこともないし、腕と肩は露出するので生地が擦れることもありません。
風邪をひくまではこれでいこうと思います。
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飲むサプリを少し変更
iHerbで買ったアスタキサンチンが届きました！
アスタキサンチンには強力な抗酸化作用があるみたいで湿疹や炎症にも効果があるようです。
さっそく飲んでします！
効いてくれよな！
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ドクダミ茶を飲み始める
スイカズラ茶がなくなってきたのでデトックス作用があると言われるドクダミ茶をアマゾンで買いました。
国産のもので評価も高かったです。
昨日から飲んでいます。
効いてくれよな！
塗り薬について
今は藤澤先生の指示にしたがって一切のものを体、顔に付けていません。（AO+MISTは除く）
せっかく買った軟膏がたくさん残っているのでもったいないですがしょうがないです。
使用済みなのでいらないと思いますが、もしほしいやつがあったら連絡ください。
Hifu Fighterの現在のトレーニングメニュー
- 風呂は3日に一回
- シャンプーは使わない
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- 温泉に通う（New!）
- 上半身裸で過ごす（腹巻のみ）（New!）
- できるだけ早い時間に寝る目標は22時
- 糖質制限
- サプリを飲む
- 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する
- 湿疹を無駄にいじらない
- 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
- スイカズラ茶を一日最低2回飲む
- 日ごろのスキンケア
- かゆみがあるところ：なにも塗らない
- かさぶたがあるところ：なにも塗らない
- 赤みが出た所：なにも塗らない
- 正常なところ：なにも塗らない
- AO+MISTだけ風呂上りに少し顔に吹きかける
湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。
明日も頑張りましょう！