おつかれさまです！2017年3月28日のアトピー状況をアップします。プロトピックのリバウンドが始まってから44日目です
今日もあんまり状況に変化なしです。
腕と首と体の湿疹はかさぶた化が進んでいてついペリペリと剥いてしまいます。
自然と落ちる前にかさぶたを剥いてしまうとまだ未熟な皮膚が出てきてしまって結局治るまでに時間がかかります。
頭ではわかっているのですが難しいですね。
触らない！剥かない！
今、4月上旬に北海道の豊富温泉に湯治しに行くことを計画しています。
清水湯がかなり良かったので本場に行こうと思った次第です。
顔、頭、体、今日はあまり変化なし
頬っぺたの湿疹
頬っぺたはちょっとマシになったような気がします。
やはり黄色いかさぶたはそのまま放置がいいみたいです。
おでこの湿疹
黄色の液が出てかさぶたができていますが範囲は以前に比べれば狭くなっています。
治っている証拠だといいのですが。
まぶたのかさぶたは黄色い部分は取れましたがまだ厚い皮が残っているので放置しています。
耳の湿疹
完全放置していたら昨日の夜も浸出液は出ていませんでした。
もう出ないくらいにコチコチに固まっています。
左の方が少しキレイです。
首の湿疹
首はかさぶたがとれて少しずつよくなっているような気がします。
頭の湿疹
頭皮はよくなっている気がします。
夜はかゆくなりますが、黄色のかさぶたの量が確実に減ったと思います。
もう少しもう少し。
手の湿疹
手の湿疹は気持ちよくなったかなという感じです。
体の他のところの湿疹
腕と体の湿疹がパリパリになってめちゃくちゃかゆいです。
腕はかさぶたが全体的に乾いてきて治癒に向かっている気がします。
肩の湿疹は相変わらず赤みを帯びていますが少しかさぶた化してきています。
でもそれがめちゃくちゃかゆいのです。
今一番治ってほしいのは肩と背中です。
こんなところにプロトピックは塗っていないのに何でこんなにひどいことになるんだろう。
痒すぎて夜寝るときがきついので早くよくなってほしいです。
触らないぞ！剥かないぞ！
上半身裸で過ごしてみることにした
家では綿100%のロンTを着ていました。
生地が肌と擦れることが刺激になっているのかと思い上半身裸で過ごすことにしました。
そうは言ってもまだ寒いのでアマゾンで腹巻を買いました。
これだとお腹を冷やすこともないし、腕と肩は露出するので生地が擦れることもありません。
風邪をひくまではこれでいこうと思います。
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飲むサプリを少し変更
iHerbで買ったアスタキサンチンが届きました！
アスタキサンチンには強力な抗酸化作用があるみたいで湿疹や炎症にも効果があるようです。
さっそく飲んでします！
効いてくれよな！
iHerbでNutrex Hawaii, BioAstin, Hawaiian Astaxanthin, 12 mg, 50 Gel Capsを見る
ドクダミ茶を飲み始める
スイカズラ茶がなくなってきたのでデトックス作用があると言われるドクダミ茶をアマゾンで買いました。
国産のもので評価も高かったです。
昨日から飲んでいます。
効いてくれよな！
塗り薬について
今は藤澤先生の指示にしたがって一切のものを体、顔に付けていません。（AO+MISTは除く）
せっかく買った軟膏がたくさん残っているのでもったいないですがしょうがないです。
使用済みなのでいらないと思いますが、もしほしいやつがあったら連絡ください。
Hifu Fighterの現在のトレーニングメニュー
- 風呂は3日に一回
- シャンプーは使わない
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- 温泉に通う（New!）
- 上半身裸で過ごす（腹巻のみ）（New!）
- できるだけ早い時間に寝る目標は22時
- 糖質制限
- サプリを飲む
- 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する
- 湿疹を無駄にいじらない
- 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
- スイカズラ茶を一日最低2回飲む
- 日ごろのスキンケア
- かゆみがあるところ：なにも塗らない
- かさぶたがあるところ：なにも塗らない
- 赤みが出た所：なにも塗らない
- 正常なところ：なにも塗らない
- AO+MISTだけ風呂上りに少し顔に吹きかける
湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。
明日も頑張りましょう！