おつかれさまです！2017年3月23日のアトピー状況をアップします。プロトピックのリバウンドが始まってから39日目です
温泉に入ってから2日経つと顔に黄色い瘡蓋ができ始めました。
ただ、範囲は以前より狭くなっている気がします。
体の湿疹はパリパリになってきました。
相変わらずめちゃくちゃかゆいです。
明日は藤澤皮膚科に行こうと思います。
顔は少しずつ改善、頭皮も少しずつ改善、体も少しずつ改善
頬っぺたの湿疹
温泉に入ってツルツルになった顔ですが、数日たつとやはり黄色いかさぶたが出てきました。
おでこの湿疹
黄色の液が出てかさぶたになりつつあります。
範囲は以前に比べれば狭くなっています。
もうすぐ治りそうなのでついつい触ってしまっています。
触らないぞ！！
このまま順調に治っていくことを期待します。
耳の湿疹
耳は相変わらずひどいですが、夜に浸出液が出る量は減ったと思います。
寝返りを打ちたいので早く良くなってくれー
首の湿疹
首は引き続き少しずつよくなっています。
触らんぞ！
頭の湿疹
頭皮もきっと温泉でよくなっていると思います。
黄ばんでいた頭皮の一部が少し正常な色になった気がします。
手の湿疹
手の湿疹はちょっとだけよくなった気がします。
体の他のところの湿疹
腕と体の湿疹がパリパリになってめちゃくちゃかゆいです。
夜もいまだに眠れないです。
保冷パックが結構効いています。
かさぶたがないので触ったり掻いたりする頻度は減りました。
いいことだと思います。
飲むサプリを少し変更
iHerbで買ったアスタキサンチンが届きました！
アスタキサンチンには強力な抗酸化作用があるみたいで湿疹や炎症にも効果があるようです。
さっそく飲んでします！
効いてくれよな！
iHerbでNutrex Hawaii, BioAstin, Hawaiian Astaxanthin, 12 mg, 50 Gel Capsを見る
ドクダミ茶を飲み始める
スイカズラ茶がなくなってきたのでデトックス作用があると言われるドクダミ茶をアマゾンで買いました。
国産のもので評価も高かったです。
昨日から飲んでいます。
効いてくれよな！
塗り薬について
今は藤澤先生の指示にしたがって一切のものを体、顔に付けていません。（AO+MISTは除く）
せっかく買った軟膏がたくさん残っているのでもったいないですがしょうがないです。
使用済みなのでいらないと思いますが、もしほしいやつがあったら連絡ください。
Hifu Fighterの現在のトレーニングメニュー
- 風呂は3日に一回
- シャンプーは使わない
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- 温泉に通う（New!）
- できるだけ早い時間に寝る目標は22時
- 糖質制限
- サプリを飲む
- 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する
- 湿疹を無駄にいじらない
- 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
- スイカズラ茶を一日最低2回飲む
- 日ごろのスキンケア
- かゆみがあるところ：なにも塗らない
- かさぶたがあるところ：なにも塗らない
- 赤みが出た所：なにも塗らない
- 正常なところ：なにも塗らない
- AO+MISTだけ風呂上りに少し顔に吹きかける
湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。
明日も頑張りましょう！