おつかれさまです！2017年3月24日のアトピー状況をアップします。プロトピックのリバウンドが始まってから40日目です
今日は藤澤皮膚科に行ってその帰りに武蔵小山の清水湯に行ってきました。
清水湯に行くのは2回目なので段取りもだいたいわかってきました。
温泉はいいですねー。
気分転換になるし入った後はかさぶたが全部取れるので元の自分の顔に一瞬だけ会えます。
明日からもがんばるぞー
今日の写真は全部温泉に行く前に撮ったので2日分のかさぶたが付いた状態です。
顔は少しずつ改善、頭皮も少しずつ改善、体も少しずつ改善
頬っぺたの湿疹
頬っぺたはまた赤くなってきました。
プロトピックのせいで皮膚の再生サイクルがめちゃくちゃになっているのだと思います。
超速いスピードで再生しようとするから未熟で弱い皮膚が出てきてしまうみたいです。
早くそのサイクルが正常化するのを待つしかありません。
おでこの湿疹
黄色の液が出てかさぶたができていますが範囲は以前に比べれば狭くなっています。
寝ている間に眉毛の下を掻いていたみたいで赤くなってしまいました。
顔が最近かゆくなります。
治っている証拠だといいのですが。
耳の湿疹
耳は相変わらずひどいですが、夜に浸出液が出る量は減ったと思います。
昨日はほとんど出ませんでした。
寝返りを打ちたいので早く良くなってくれー
首の湿疹
首は引き続き少しずつよくなっています。
触らんぞ！
頭の湿疹
頭皮はよくなっている気がします。
夜はかゆくなりますが、黄色のかさぶたの量が確実に減ったと思います。
もう少しもう少し。
手の湿疹
手の湿疹はちょっとだけよくなった気がします。
体の他のところの湿疹
腕と体の湿疹がパリパリになってめちゃくちゃかゆいです。
血っぽい見えるのはシャツの繊維がこびりついた後です。
夜もいまだに眠れないです。
保冷パックが結構効いています。
かさぶたがないので触ったり掻いたりする頻度は減りました。
ただ、めちゃくちゃかゆいです。
飲むサプリを少し変更
iHerbで買ったアスタキサンチンが届きました！
アスタキサンチンには強力な抗酸化作用があるみたいで湿疹や炎症にも効果があるようです。
さっそく飲んでします！
効いてくれよな！
iHerbでNutrex Hawaii, BioAstin, Hawaiian Astaxanthin, 12 mg, 50 Gel Capsを見る
ドクダミ茶を飲み始める
スイカズラ茶がなくなってきたのでデトックス作用があると言われるドクダミ茶をアマゾンで買いました。
国産のもので評価も高かったです。
昨日から飲んでいます。
効いてくれよな！
塗り薬について
今は藤澤先生の指示にしたがって一切のものを体、顔に付けていません。（AO+MISTは除く）
せっかく買った軟膏がたくさん残っているのでもったいないですがしょうがないです。
使用済みなのでいらないと思いますが、もしほしいやつがあったら連絡ください。
Hifu Fighterの現在のトレーニングメニュー
- 風呂は3日に一回
- シャンプーは使わない
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- 温泉に通う（New!）
- できるだけ早い時間に寝る目標は22時
- 糖質制限
- サプリを飲む
- 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する
- 湿疹を無駄にいじらない
- 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
- スイカズラ茶を一日最低2回飲む
- 日ごろのスキンケア
- かゆみがあるところ：なにも塗らない
- かさぶたがあるところ：なにも塗らない
- 赤みが出た所：なにも塗らない
- 正常なところ：なにも塗らない
- AO+MISTだけ風呂上りに少し顔に吹きかける
湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。
明日も頑張りましょう！