おつかれさまです！2017年3月22日のアトピー状況をアップします。プロトピックのリバウンドが始まってから38日目です
昨日はアトピーや湿疹にいいと言われている武蔵小山の温泉、清水湯に行って来ました。
結果、かなり良かったと思います！
次のような変化がありました：
- 気持ち悪い腕のボコボコしたかさぶたが全部とれた
- 顔もかさぶたが取れてツルツルになった
- かなりの気分転換になった
湿疹自体はまだあって顔も今日の朝になるとまた黄色い液が出つつありますがいい方向に向かうような気がします。
週に何回か通ってみようと思います。
顔は少しずつ改善、頭皮も少しずつ改善、体も少しずつ改善
頬っぺたの湿疹
温泉効果でまたツルツルになりました。
数日たつとまた黄色い液が出てきそうな気はします。
おでこの湿疹
昨日は温泉に入っているので一度完全にリセットされました。
一晩経つと少し黄色い液が固まったところができてきましたが前よりは範囲が狭い気がします。
このまま順調に治っていくことを期待します。
耳の湿疹
耳も温泉効果で一度はキレイになったのですが、一晩経つと相変わらずひどいです。
寝返りを打ちたいので早く良くなってくれー
首の湿疹
首のかさぶたも温泉効果で落ちました。
良くなっています。
触らんぞ！
頭の湿疹
頭皮もきっと温泉でよくなっていると思います。
黄ばんでいた頭皮の一部が少し正常な色になった気がします。
手の湿疹
手の湿疹もだいぶ良くなってきました。
昨日、そして今日の状況ですが、明らかに今日の方がよくなっています。
体の他のところの湿疹
温泉効果は腕に一番ありました。
気持ち悪いボコボコしたかさぶたが全部取れました。
これだけで気分が全然違います。
相変わらず腕と背中がめちゃくちゃかゆいです。
ピリピリとかゆいです。
夜もいまだに眠れないです。
ただかさぶたがないので触ったり掻いたりする頻度は減りました。
いいことだと思います。
飲むサプリを少し変更
iHerbで買ったアスタキサンチンが届きました！
アスタキサンチンには強力な抗酸化作用があるみたいで湿疹や炎症にも効果があるようです。
さっそく飲んでします！
効いてくれよな！
iHerbでNutrex Hawaii, BioAstin, Hawaiian Astaxanthin, 12 mg, 50 Gel Capsを見る
ドクダミ茶を飲み始める
スイカズラ茶がなくなってきたのでデトックス作用があると言われるドクダミ茶をアマゾンで買いました。
国産のもので評価も高かったです。
昨日から飲んでいます。
効いてくれよな！
塗り薬について
今は藤澤先生の指示にしたがって一切のものを体、顔に付けていません。（AO+MISTは除く）
せっかく買った軟膏がたくさん残っているのでもったいないですがしょうがないです。
使用済みなのでいらないと思いますが、もしほしいやつがあったら連絡ください。
Hifu Fighterの現在のトレーニングメニュー
- 風呂は3日に一回
- シャンプーは使わない
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- 温泉に通う（New!）
- できるだけ早い時間に寝る目標は22時
- 糖質制限
- サプリを飲む
- 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する
- 湿疹を無駄にいじらない
- 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
- スイカズラ茶を一日最低2回飲む
- 日ごろのスキンケア
- かゆみがあるところ：なにも塗らない
- かさぶたがあるところ：なにも塗らない
- 赤みが出た所：なにも塗らない
- 正常なところ：なにも塗らない
- AO+MISTだけ風呂上りに少し顔に吹きかける
湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。
明日も頑張りましょう！