おつかれさまです！2017年3月14日のアトピー状況をアップします。プロトピックのリバウンドが始まってから30日目です
プロトピックのリバウンドが始まってから一か月が経ってしまいました。
昨日、藤澤皮膚科で受けた指示を昨日の夜から守っています。
先生の指示は
- 糖質制限を徹底的にやること
- 風呂はなるべく入らない（週に2-3回）
- 保湿は一切しない（塗り薬も、ヘチマ水も）
体の湿疹はほとんどがかさぶた化しています。
湿疹が死んでいるようで見た目は悪いですが、状態はよくなている気がします。
顔は洗わずにそのままにしているのでかさぶたがたまっています。
前の時ほどは厚みが出ていないので剥けるのも今回は早いと思います。
ちょっとずつよくなっている気がして一安心です。
顔は瘡蓋を放置中、頭皮も放置中、体はかさぶたが進む
頬っぺたの湿疹
頬っぺたはよくなっています！
ちょっとずつ皮膚が剥けて赤みも減って柔らかくなっています。
顔はシャワーの後にAO+MISTだけ少し吹き付けようと思います。
AO+MISTは水とバクテリアだけで保湿成分はないので大丈夫だと思っています。
おでこの湿疹
昨日もシャワーにも入っていなくて顔も洗っていないので黄色いかさぶたがこびりついています。
藤澤先生曰く、この状態はいい状態とのことだったので今回はかきむしらないように我慢しようと思います。
AO+MISTだけ少し吹きかけようと思います。
耳の湿疹
耳は皮が剥けるのを触らずに待つだけです！
これを触るとまた浸出液が出るので注意です！
ちょっとかゆいです。
首の湿疹
見た目は悪いですが、よくなったと思います。
赤みが減ってカサカサになっています。
肩の湿疹も同じように茶色いかさぶたに変わってきています。
前はこの状態で塗り薬を塗っていましたがそれがいつまでも治らない理由だったのかもしれません。
今は何も塗りません。
頭の湿疹
頭皮も顔と同じ状況だと思っています。
シャワーで洗うから一瞬綺麗になるのであって実際は完治していない。
風呂は我慢して3日に1回ペースに戻そうと思います。
昨日も我慢したので3日間洗っていません。
今日も我慢できるかなと思っています。
体の他のところの湿疹
課題だった首と肩、腕ですが、赤みが引いてかさぶた化が進んでいます。
まさに湿疹が死んでいっている気がします。
ちょっと安心しています。
飲むサプリを少し変更
糖質制限をしているのでPhytoceramidesをとるのは一旦辞めました。
Phytoceramidesの原料は小麦なので一旦中止です。
逆にクリルオイルは再開しました。
一度は甲殻アレルギーを疑いましたが大丈夫なようです。
Hifu Fighterの現在のトレーニングメニュー
- 風呂は3日に一回
- シャンプーは使わない
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- 糖質制限（New!）
- サプリを飲む
- 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する
- 湿疹を無駄にいじらない
- 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
- スイカズラ茶を一日最低2回飲む
- 日ごろのスキンケア
- かゆみがあるところ：なにも塗らない
- かさぶたがあるところ：なにも塗らない
- 赤みが出た所：なにも塗らない
- 正常なところ：なにも塗らない
- AO+MISTだけ風呂上りに少し顔に吹きかける
湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。
明日も頑張りましょう！