おつかれさまです！2017年3月10日のアトピー状況をアップします。プロトピックのリバウンドが始まってから26日目です
やってしまった…
寝ている間に顔の黄色いかさぶたをボリボリと掻いてしまいました…
そんなにひどくはなっていませんが、ところどころ赤くなっています。
今週末には治る予定でいたのでちょっと気持ちが焦っています。
またじっくり、ゆっくりと治るのを待とうと思います。
顔は後退、頭皮は現状維持
頬っぺたの湿疹
頬っぺたはまた皮が剥けてきて皮膚は固くなっています。
これを繰り返して正常な皮膚になっていくのだと信じています。
顔は引き続き風呂上りにAO+MISTだけを塗るのに戻しました。
おでこの湿疹
おでこのカサカサと黄色いかさぶたがひどくなりました。
そしてやってしまいました…
昨日ねている間に無意識に顔のかさぶたをゴリゴリと掻いてしまいました。
今週末には治っている予定でいたので気持ちが焦っています。
焦らず、じっくりと治るのを待とうと思います。
顔はAO+MISTだけを吹き付けるのに戻しました。
耳の湿疹
耳は少しずつよくなっています。
左にトフメル、右にポリベビーを塗っていました。
トフメルを付けた耳の方がやっぱりキレイに治っているので今は両耳ともトフメルを塗っています。
首の湿疹
首は進展ありです！
昨日はレスタミンを塗って寝ましたがよくなっています！
引き続きレスタミンを塗ろうと思います。
頭の湿疹
頭皮のかさぶたは順調に剥がれています。
少し白いかさぶたがまだ残っていますがシャワーに入るたびに少しずつ落ちています。
昨日はシャワーを我慢したので今日は入ろうと思います。
頭も気になって触ってしまっているのでなるべく触らないように気を引き締めます。
体の他のところの湿疹
体の他のところに出ていた湿疹：
- 腕（鳥肌のようにぷつぷつと赤い湿疹がいっぱい）
- 手のひらにぽつぽつと赤い湿疹
- 背中にぷつぷつとした湿疹
はほぼ完治していましたが、肩に湿疹が結構出ています。
ここにはプロトピックは塗っていないのでストレスや顔や頭の痒さに刺激されて出ているのではないかと思います。
ボコボコした湿疹にはポリベビーやトフメルを、プツプツした湿疹にはトレンタムを塗っていました。
昨日から新しく買った
- ラナケインS
- 新レスタミンコーワ軟膏
を使っています。
両方とも抗ヒスタミンのジフェンヒドラミン塩酸塩が有効成分で入っています。
ラナケインはこれに
- 痒みを控える成分としてアミノ安息香酸エチル
- 殺菌剤としてイソプロピルメチルフェノール
が入っています。
レスタミンは有効成分がジフェンヒドラミン塩酸塩一つだけなので自分に合っているか判別が簡単そです。
レスタミンを塗ったところが少し進展があったので引き続き使おうと思います。
痒みがあるところにはラナケインが結構効いています。
一昨日から亜鉛サプリを飲んでいます
iHerbで亜鉛サプリを買いました。
亜鉛も肌や髪の再生にかかわっている重要な栄養素です。
MegaFoodのもので一粒に22.5mgの亜鉛が入っています。
MegaFoodは可能な限り天然素材を原料にしているお気に入りの会社です。
ビタミンBもMegaFoodの物を飲んでいます。
どんな効果が出るのか楽しみです。
Hifu Fighterの現在のトレーニングメニュー
- 風呂は3日に一回
- シャンプーは使わない
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- インスタントは極力食べない
- サプリを飲む
- 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する
- 湿疹を無駄にいじらない
- 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
- スイカズラ茶を一日最低2回飲む（New!）
- 日ごろのスキンケア
- かゆみがあるところ：トレンタムを塗る（New!）
- かさぶたがあるところ：そのまま、保湿しない
- 赤みが出た所：トフメルかポリベビーを塗る（New!）
- 正常なところ：AO+MISTをスプレー（New!）
湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。
明日も頑張りましょう！
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