おつかれさまです！2017年3月3日のアトピー状況をアップします。プロトピックのリバウンドが始まってから19日目です
顔のカサカサ具合はあまり変わらずです。
後9日でターンオーバー周期の28日ですが、9日後に完治しているか自信がなくなってきます。
保湿をするか悩むところですが、あと9日は脱保湿を貫こうと思います。
頭皮のかさぶたは順調に剥がれているようです。
今日も枕をはたくと大量に粉が落ちました。
今日は2日ぶりにシャワーに入ろうと思います。
顔は現状維持、頭皮は順調
頬っぺたの湿疹
まだ皮膚が剥がれている途中です。
顔は引き続きAO+MISTだけを塗っています。
おでこの湿疹
おでこのカサカサは少しずつ剥がれてきました。
しかし黄色いかさぶたも出てきました。
浸出液がまだ出ている間はまだ完治していない証拠なのだと思います。
絶対触らないぞ！
顔はAO+MISTだけを吹き付けています。
耳の湿疹
耳は昨日の夜も浸出液がダラダラと出ていました。
寝返りを打って耳が枕に押し付けられると出ているようです。
触らないように我慢するのは当然ですが、もう気にしないようにします！
首の湿疹
首は赤みがだいぶなくなって回復に向かっているようでなかなか完治しません。
範囲は結構広がってしまいました。
浸出液も出ていないし、ちょっと湿疹の状態が他のところと違います。
乾燥しまくってかゆいので試しにカユピットとキュアレアを交互に塗ってみようと思います。
頭の湿疹
頭皮のかさぶたは順調に剥がれているようです。
今日朝起きて枕をはたいたらまた大量の粉が落ちてきました。
今日はジョギングに行った後2日ぶりにシャワーに入ろうと思います。
体の他のところの湿疹
体の他のところに出ていた湿疹：
- 腕（鳥肌のようにぷつぷつと赤い湿疹がいっぱい）
- 手のひらにぽつぽつと赤い湿疹
- 背中にぷつぷつとした湿疹
はほぼ完治していましたが、ふとしたときにぽつぽつと出てきたりします。
ここにはプロトピックは塗っていないのでストレスや顔や頭の痒さに刺激されて出ているのではないかと思います。
これらは出た時にカユピットやムヒソフトを塗ると収まるのでそのようにしています。
腕の湿疹が広がっているような気がします。
寒いのでロンTを着ていますが、擦れるのがよくないのかもしれません。
昨日から半袖にしてみました。
体の湿疹はストレスから来ているというのが僕の推測なので瞑想は毎日やっています。
唇の荒れ
唇の荒れですが、やっぱり少し良くなっています。
他のところが治ればここも治りそうな気がしています。
ビオチンの量を増やしています
朝に5,000 mcg、昼に5,000 mcg、寝る前に10,000 mcgに増やしています。
ビオチン・サプリの減る量が増えたので10,000 mcgの物も買いました。
夜はこれを一錠飲んでいます。
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強ミヤリサンを飲み始めて5日目です
強ミヤリサン錠を飲み始めて5日目です。
PB8とGR8、ビオチンなど、今飲んでいる他のサプリとの相乗効果を狙って飲み始めました。
飲み始めてから下痢の症状は今のところありません。
PB8のような劇的な効果はまだ体感できませんが、補助的な作用はあるのかもしれません。
腸の状態は肌の回復だけじゃなくて健康そのものに影響します。
引き続き経過を観察したいと思います。
スイカズラ茶がいい感じ
アマゾンで買ったスイカズラ茶がいい感じです。
スイカズラ茶は炎症を抑える効果があるようです。
飲むと確かに赤みが少し落ち着いた気がしました。
濃く煮立てる方がいいようなので濃くしています。
一日3杯くらいのペースで飲んでいるので一袋すでに開けてしまいました。
スイカズラ茶、すごく気に言ったのでお気に入りの肌トラブル対策アイテムに追加しようと思います。
Hifu Fighterの現在のトレーニングメニュー
- 風呂は3日に一回
- シャンプーは使わない
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- インスタントは極力食べない
- 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する（Updated!）
- 湿疹を無駄にいじらない
- 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
- 日ごろのスキンケア（New）
- かゆみがあるところ：キュアレアを薄く塗る（New!）
- かさぶたがあるところ：そのまま、保湿しない
- 赤みが出た所：AO+MISTをスプレーしてからMoisturizer（New!）
- 正常なところ：AO+MISTをスプレーしてからMoisturizer（New!）
湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。
明日も頑張りましょう！
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