おつかれさまです！2017年3月2日の状況をアップします。プロトピックのリバウンドが始まってから18日です
顔のカサカサが少しずつ剥けてきています。
今日は黄色いかさぶたもできているので浸出液がまた出ているようです。
掻いてしまった頬っぺたは赤みが減りました。
やっぱり我慢が大事です。
頭皮のかさぶたは順調に剥がれているようです。
昨日はシャワーに入ったのでまたさらに剥がれました。
まだ細かいフケが出ているのでターンオーバーの正常化はまだです。
顔は黄色いかさぶたがまた出てきた、頭皮は順調
頬っぺたの湿疹
赤みはだいぶ減りましたがまだカサカサしています。
顔は引き続きAO+MISTだけを塗っています。
おでこの湿疹
おでこのカサカサは少しずつ剥がれてきました。
しかし黄色いかさぶたも出てきました。
浸出液がまだ出てくるのは少しショックです。
絶対触らないぞ！
顔はAO+MISTだけを吹き付けています。
耳の湿疹
耳は苦戦しています。
浸出液がダラダラと出ています。
触らないように我慢するぞ！
首の湿疹
おとといは夜に首を無意識に掻いていたのでキュアレアを少し塗りました。
キュアレアを塗るとかゆみが収まります。
昨日は何も塗らなくても大丈夫でした。
首は少し前進した気がします。
頭の湿疹
頭皮のかさぶたは順調に剥がれているようです。
だいぶ剥がれましたがまだ白いかさぶたが残っています。
一回肌バリアが壊れると修復するのにこんなに時間がかかるのはビックリです。
頑張ります！
体の他のところの湿疹
体の他のところに出ていた湿疹：
- 腕（鳥肌のようにぷつぷつと赤い湿疹がいっぱい）
- 手のひらにぽつぽつと赤い湿疹
- 背中にぷつぷつとした湿疹
はほぼ完治していましたが、ふとしたときにぽつぽつと出てきたりします。
ここにはプロトピックは塗っていないのでストレスや顔や頭の痒さに刺激されて出ているのではないかと思います。
これらは出た時にカユピットやムヒソフトを塗ると収まるのでそのようにしています。
唇の荒れ
唇の荒れですが、やっぱり少し良くなっています。
他のところが治ればここも治りそうな気がしています。
ビオチンの量を増やしています
朝に5,000 mcg、昼に5,000 mcg、寝る前に10,000 mcgに増やしています。
ビオチン・サプリの減る量が増えたので10,000 mcgの物も買いました。
夜はこれを一錠飲んでいます。
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チェックアウトの時に5ドルの割引コードを忘れずに：QCC227
強ミヤリサンを飲み始めて4日目です
強ミヤリサン錠を飲み始めて4日目です。
PB8とGR8、ビオチンなど、今飲んでいる他のサプリとの相乗効果を狙って飲み始めました。
今日はミヤリサンを飲み始めてから初めて便が出ました。
便の状態は良かったので効果が出ているのかもしれません。
引き続き経過を見たいと思います。
スイカズラ茶がいい感じ
アマゾンで買ったスイカズラ茶がいい感じです。
スイカズラ茶は炎症を抑える効果があるようです。
飲むと確かに赤みが少し落ち着いた気がしました。
濃く煮立てる方がいいようなので濃くしています。
鍋にシミがつくのがちょっと難点です！
Hifu Fighterの現在のトレーニングメニュー
- 風呂は3日に一回
- シャンプーは使わない
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- インスタントは極力食べない
- 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する（Updated!）
- 湿疹を無駄にいじらない
- 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
- 日ごろのスキンケア（New）
- かゆみがあるところ：キュアレアを薄く塗る（New!）
- かさぶたがあるところ：そのまま、保湿しない
- 赤みが出た所：AO+MISTをスプレーしてからMoisturizer（New!）
- 正常なところ：AO+MISTをスプレーしてからMoisturizer（New!）
湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。
明日も頑張りましょう！