おつかれさまです！2017年2月28日の状況をアップします。プロトピックのリバウンドが始まってから16日です
赤みがあるところに保湿剤（今はMother DirtのMoisturizer）を塗ると治りが遅い気がしています。
むしろ乾燥して皮が剥けた方が治りが速い気がします。
そんなこともあって数日前から赤みがあるところは脱保湿しています。
おとといからおでこが広範囲にわたってカサカサになっています。
ただ、赤みはひいてきていてカサカサが取れると綺麗な皮膚が出てきそうです。
しかし、カサカサのところがピリピリとかゆいです。
触るとパラパラと皮膚がとれますが、我慢して触らないようにしています。
頭皮のかさぶたは順調に剥がれています。
昨日はシャワーに入っていないので今日は入って髪を洗おうと思います。
顔は赤みが引いてきたけど引き続きカサカサ、頭皮は順調
頬っぺたの湿疹
頬っぺたの皮膚が固かったところは皮膚がさらにポロポロと剥けています。
黄色のかさぶたが少しあるので浸出液も少し出ているのだと思います。
顔は今はAO+MISTだけを塗っています。
おでこの湿疹
引き続きカサカサしていますが、赤みは少し引いてきたような気がします。
カサカサしたところがピリピリとかゆくて相当ツライです。
顔はAO+MISTだけを吹き付けています。
このカサカサが取れればいよいよ治りそうなので引き続き頑張ろうと思います。
耳の湿疹
耳はかさぶたが順調に剥けています。
今は何も塗っていません。
ただ、すごくかゆいです。
がまんがまんです。
首の湿疹
昨日から何も塗っていません。
何も塗らないほうが赤みが引いて治りが速いような気がしています。
ただ、乾燥するのでとてもかゆいです。
触らないようにめっちゃ我慢しています。
頭の湿疹
昨日はシャワーに入りませんでしたがかさぶたがパラパラと取れてきています。
黄色のかさぶたはだいぶ取れて白いかさぶたに移行しています。
頭は相変わらず寝るときにめちゃくちゃかゆくなります。
タリオンを寝る30分くらい前に飲むとちょうどいいタイミングで効いてくるような気がします。
後もう少しです！
体の他のところの湿疹
体の他のところに出ていた湿疹：
- 腕（鳥肌のようにぷつぷつと赤い湿疹がいっぱい）
- 手のひらにぽつぽつと赤い湿疹
- 背中にぷつぷつとした湿疹
はほぼ完治していましたが、ふとしたときにぽつぽつと出てきたりします。
ここにはプロトピックは塗っていないのでストレスや顔や頭の痒さに刺激されて出ているのではないかと思います。
これらは出た時にカユピットやムヒソフトを塗ると収まるのでそのようにしています。
唇の荒れ
唇の荒れですが、悪くならずよくもならず、現状維持です。
他のところが治ればここも治りそうな気がしています。
ビオチンの量を増やしています
朝に5,000 mcg、昼に5,000 mcg、寝る前に10,000 mcgに増やしています。
強ミヤリサンを飲み始めて2日目です
強ミヤリサン錠を飲み始めて2日目です。
PB8とGR8、ビオチンなど、今飲んでいる他のサプリとの相乗効果を狙って飲み始めました。
まだ効果は感じられませんが期待しています！
Hifu Fighterの現在のトレーニングメニュー
- 風呂は3日に一回
- シャンプーは使わない
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- インスタントは極力食べない
- 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する（Updated!）
- 湿疹を無駄にいじらない
- 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
- 日ごろのスキンケア（New）
- かゆみがあるところ：キュアレアを薄く塗る（New!）
- かさぶたがあるところ：そのまま、保湿しない
- 赤みが出た所：AO+MISTをスプレーしてからMoisturizer（New!）
- 正常なところ：AO+MISTをスプレーしてからMoisturizer（New!）
湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。
明日も頑張りましょう！