おつかれさまです！2017年2月27日の状況をアップします。プロトピックのリバウンドが始まってから15日です
赤みがあるところに保湿剤（今はMother DirtのMoisturizer）を塗ると治りが遅い気がします。
おとといから赤みがあるところは脱保湿しています。
昨日からおでこが広範囲にわたってカサカサになっています。
まぶたも赤くてカサカサです。
このカサカサが取れると綺麗な皮膚が出てきそうです。
頭皮のかさぶたは順調に剥がれています。
まだ頭皮を直接触って洗うのは怖いです。
しかし頭皮の状態もよくなってきているので優しく触りながら洗っていこうと思います。
顔はカサカサが拡大、頭皮は順調
頬っぺたの湿疹
頬っぺたの皮膚が固かったところは皮膚がポロポロと剥けています。
少しずつ皮が剥けていて、少しずつ固い皮膚が柔らかくなっている気がします。
まぶたが特に赤くてかゆいです。
顔は今はAO+MISTだけを塗っています。
おでこの湿疹
もともとあったおでこのかさぶたはほとんど取れました。
しかし広範囲にわたってカサカサになっていて新しい小さいかさぶたがいっぱいできました。
浸出液も少し出てるみたいで黄色いかさぶたが少しできています。
まぶたも真っ赤でカサカサです。
顔はAO+MISTとMoisturizerを塗っていましたが、おとといの夜からAO+MISTだけにしました。
引き続き頑張ろうと思います。
耳の湿疹
耳はかさぶたが順調に剥けています。
右耳にはカユピット、左耳にはヒルドイドを塗っていましたが今は何も塗っていません。
首の湿疹
あともう一息のところで完治しません。
キュアレアを塗っていましたが、改善が停滞気味なので何も塗らずに様子見しようと思います。
頭の湿疹
昨日は3日ぶりにシャワーを浴びました。
この2週間は手は使わずにシャワーの水を頭皮にあてるだけでした。
そのせいかシラミのようなフケが発生しだしました。
今回はかさぶたをつぶさないようにやさしく頭皮をなでながらシャワーで流しました。
しかしフケは残念ながらなくなりませんでした。
ゴシゴシ洗うわけにもまだいかないし、シャンプーも使いたくないので気にしないようにします。
シラミだとやばいですが、どうもフケっぽいのでまずは頭皮の状態を完治させたいと思います。
シャワーで洗い流すだけでも黄色いかさぶたはかなり流れました。
かさぶたはどうも3層構造になっています。
- 黄色かさぶた
- 薄い黄色かさぶた
- 白いかさぶた
白いかさぶたが綺麗に剥ければ健康な皮膚が出てきそうです。
今はところどころ2層目の薄い黄色いかさぶたが残っていますが、それ以外のところは3層目の白いかさぶたになっています。
後もう少しです！
体の他のところの湿疹
体の他のところに出ていた湿疹：
- 腕（鳥肌のようにぷつぷつと赤い湿疹がいっぱい）
- 手のひらにぽつぽつと赤い湿疹
- 背中にぷつぷつとした湿疹
ですが、ムヒソフトGXを塗っていたらほぼ完治しました。
昨日からAO+MISTとMoisturizerに切り替えます。
Moisturizerは赤みが引いたところにはすこぶるいい感じです。
Moisturizerはスクワレン（オリーブ由来）がベースですが僕の場合は赤みがあるときはオイルも合わないっぽいです。
湿疹が引いたところはキープできています。
唇の荒れ
唇の荒れですが、悪くならずよくもならず、現状維持です。
ビタミンCを量は500mgに減らしました。
ビオチンの量を増やしています
昨日から朝に5,000 mcg、昼に5,000 mcg、寝る前に10,000 mcgに増やしています。
強ミヤリサンを飲み始めました
アマゾンで買った強ミヤリサン錠が昨日届いたので飲み始めました。
ミヤリサン錠には体にいい菌が入っています（宮入菌）。
宮入菌の主な作用は：
- 腸の善玉菌（ビフィズス菌など）を増やす
- 肌にいいビタミンBを生成する
この結果、
- 便秘
- 肌荒れ
が改善するということです。
今はPB8とGR8（プロバイオティクス）を飲んでいますが、これらの働きを補助してくれそうです！
ビオチンが効果を発揮するには腸内環境が整っていないといけません。
その点でも強ミヤリサンは効果がありそうです。
PB8とGR8、ビオチン、強ミヤリサンの最強コンボに期待しています！
Hifu Fighterの現在のトレーニングメニュー
- 風呂は3日に一回
- シャンプーは使わない
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- インスタントは極力食べない
- 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する（Updated!）
- 湿疹を無駄にいじらない
- 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
- 日ごろのスキンケア（New）
- かゆみがあるところ：キュアレアを薄く塗る（New!）
- かさぶたがあるところ：そのまま、保湿しない
- 赤みが出た所：AO+MISTをスプレーしてからMoisturizer（New!）
- 正常なところ：AO+MISTをスプレーしてからMoisturizer（New!）
湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。
今週も頑張りましょう！