おつかれさまです！2017年2月26日の状況をアップします。プロトピックのリバウンドが始まってから14日です
プロトピックをやめて湿疹が爆発してから2週間が経ちました。
早く治ってほしいです！
赤みがあるところに保湿剤（今はMother DirtのMoisturizer）を塗るとやはり治りが遅い気がします。
昨日からまた顔は脱保湿にしました。
すると今日、朝起きるとおでこが広範囲にわたってカサカサになっていました。
まぶたも赤くてカサカサです。
調子よく回復していましたが、ここに来て少し後退した感じです。
このカサカサが取れると綺麗な皮膚が出てくることを祈ってまた頑張ります。
頭皮のかさぶたは昨日アップした新しいタイプのかさぶた以外は順調に剥がれています。
この2週間はシャワーに入ってもお湯を頭皮にあてることしかしていませんでした。
そうするとどうも角質が頭皮に溜まっているみたいです。
シラミに似たフケが大量に出だしました。
朝もシャワーを浴びたばかりなので同じ日にまた入るのは本当は避けたいですが夜にまた入ろうと思います。
今度は指で軽く頭皮をこすろうと思います。
顔は少し後退、頭皮が引き続き課題
頬っぺたの湿疹
頬っぺたの赤みは薄く残ったままです。
少しずつ皮が剥けていて、少しずつ固い皮膚が柔らかくなっている気がします。
特にまぶたが赤くてかゆいです。
AO+MISTとMoisturizerを塗っていましたが赤みが引かないので一旦AO+MISTだけで行こうと思います。
おでこの湿疹
もともとあったおでこのかさぶたはほとんど取れました。
しかし今日の朝起きたら広範囲にわたってカサカサになっていて新しい小さいかさぶたがいっぱいできていました。
まぶたも真っ赤でカサカサです。
顔はAO+MISTとMoisturizerを塗っていましたが、昨日の夜はAO+MISTだけにしました。
どうも赤みがあるところに保湿剤を塗ると赤みがとれないようなので昨日からMoisturizerをやめました。
カサカサになったのはおそらくこのせいだと思います。
ここに来て少し後退してしまいましたが、引き続き頑張ろうと思います。
耳の湿疹
耳はこのままかさぶたがはがれるのを待っています。
右耳にはカユピット、左耳にはヒルドイドを塗っていました。
あまり治り方に違いはないですが、若干ヒルドイドの方が綺麗にかさぶたができている気がします。
これからは何も塗らずに自然にかさぶたがはがれるのを待ちます。
首の湿疹
あともう一息のところで完治しません。
まだかゆみが少しあるのでキュアレアを塗っています。
かゆみと赤みがもう少し引いたらAO+MISTとMoisturizerに切り替えます。
頭の湿疹
かさぶたが結構浮いてきたので今日はシャワーを浴びました。
この2週間は手は使わずにシャワーの水を頭皮にあてるだけでした。
このおかげでかさぶたはしっかりとできましたが、角質も頭皮に結構たまったみたいでシラミのようなフケが発生しだしました。
午前中にシャワー入ったばかりなので本当はまたシャワーに入りたくありません。
しかしフケが大量発生したままにしておくのもよくないと思うので夜にもう一度入ろうと思います。
かさぶたをつぶさないようにやさしく頭皮をなでながらシャワーで流そうと思います。
体の他のところの湿疹
体の他のところに出ていた湿疹：
- 腕（鳥肌のようにぷつぷつと赤い湿疹がいっぱい）
- 手のひらにぽつぽつと赤い湿疹
- 背中にぷつぷつとした湿疹
ですが、ムヒソフトGXを塗っていたらほぼ完治しました。
昨日からAO+MISTとMoisturizerに切り替えます。
Moisturizerは赤みが引いたところにはすこぶるいい感じです。
Moisturizerはスクワレン（オリーブ由来）がベースですが僕の場合は赤みがあるときはオイルも合わないっぽいです。
唇の荒れ
唇の荒れですが、悪くならずよくもならず、現状維持です。
引き続きビタミンCを大量摂取（2000mg）していますので様子を見たいと思います。
ビオチンの量を増やしてみることにした
昨日まではビオチンを寝る前に10,000 mcg飲んでいましたが、今日から少し増やそうと思います。
朝に5,000 mcg、昼に5,000 mcg、寝る前に10,000 mcgに増やそうと思います。
Hifu Fighterの現在のトレーニングメニュー
- 風呂は3日に一回
- シャンプーは使わない
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- インスタントは極力食べない
- 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する（Updated!）
- 湿疹を無駄にいじらない
- 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
- 日ごろのスキンケア（New）
- かゆみがあるところ：キュアレアを薄く塗る（New!）
- かさぶたがあるところ：そのまま、保湿しない
- 赤みが出た所：AO+MISTをスプレーしてからMoisturizer（New!）
- 正常なところ：AO+MISTをスプレーしてからMoisturizer（New!）
湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。
来週も頑張りましょう！