おつかれさまです！2017年4月13日のアトピー状況をアップします。プロトピックを中止してから60日目です
再び豊富温泉に戻ってから2日目です。
プロトピックをやめ、リバウンドが始まってから2か月が経ちました。
今日の豊富温泉は雪が少し降っていて寒いです。
一昨日から状態はかなり良くなってきています。
昨日も腕と肩にはモクタールを塗ったのもあるかもしれませんが、かなり良くなっています。
朝起きたら腕のピリピリも少し良くなっています。
今回の豊富温泉遠征で完治も夢じゃないかもしれません！
顔はよくなった、頭もよくなった、体はまだダメ
頬っぺたの湿疹
頬っぺたはほぼ完治かもしれません。
このまま悪くならなければ完治宣言です！
おでこの湿疹
おでこも突っ張りがなくなってきて治りつつあるのを感じます。
顔はまぶたと頬がまだ赤いのでそこが課題です。
早く治っておくれ！
耳の湿疹
耳は完治しています！
他のところも耳に続け！
首の湿疹
首もかなり良くなりました！
もうちょっとです！
頭の湿疹
頭はほぼ完治していると思います。
皮はほとんど剥けなくなっていてフケっぽいのはほぼなくなりました。
本当にきれいになりました。
豆サイズの大きなぷくっとしたできものがあったのですが、それがほとんど枯れてきています。
それがなくなったら完治宣言をしたいと思います。
手の湿疹
手はよくなっていたのにちょっと悪くなってしまいました。
あと一押しなのに！
体の他のところの湿疹
昨日の夜は腕がピリピリして目が覚めてしまい、モクタールと豊富温泉原油ブレンドを塗りました。
今朝起きたらピリピリは結構収まっていました。
今“湿疹”として一番残っているのは腕ですがそれも少しずつ引いている気がします。
このままピリピリが収まってくれれば今日こそ安眠できるかもしれません。
飲んでるサプリアップデート
東京に一旦戻った時に新しいサプリもとってきました。
これもいい方向に効いている可能性があります。
新たに飲み始めたのが次のサプリです：
- ケルセチン：植物由来のフラボノイドでヒスタミンを抑える効果があるとされる（痒みに効く）
- ターメリック：古くから健康に様々な効果があるとされるスパイス（カレーに使われる）。抗炎症効果もあるとされる
- マグネシウム：安眠効果が期待される。Tim Ferrisいわく“サプリを一つとるならマグネシウム”
たまたまかもしれませんがこれらを飲み始めたタイミングとアトピーの状態がよくなりはじめたタイミングが重なるので効果を期待しています！
北海道、豊富温泉 湯治日記
画像のアップが遅いので東京に戻ってからまとめて豊富温泉の湯治日記をアップしようと思います。
TWITTERの方は逐一アップしていくのでチェックしてください。
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塗り薬について
今は藤澤先生の指示にしたがって一切のものを体、顔に付けていません。（AO+MISTは除く）
せっかく買った軟膏がたくさん残っているのでもったいないですがしょうがないです。
使用済みなのでいらないと思いますが、もしほしいやつがあったら連絡ください。
Hifu Fighterのトレーニングメニュー（豊富温泉編）
- 温泉に一日3回以上
- 一回を1時間半以内にする
- 朝6時起きでランニング
- 8：30オープンと同時にふれあい広場の温泉に入る
- 夜0時までには寝る
- 夜に掻いてしまうときは藤澤皮膚科の軟膏を塗る（New!）
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- 糖質制限
- サプリを飲む
- 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する
- 湿疹を無駄にいじらない
- 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
- 日ごろのスキンケア
- かゆみがあるところ：なにも塗らない
- かさぶたがあるところ：なにも塗らない
- 赤みが出た所：なにも塗らない
- 正常なところ：なにも塗らない
- AO+MISTだけ風呂上りに少し顔に吹きかける
湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。
明日も頑張りましょう！