おつかれさまです！2017年4月8日のアトピー状況をアップします。プロトピックを中止してから55日目です
北海道の豊富温泉に来て7日目です。
皮膚の状態ですが、改善が進んでいます。
昨日も深夜に目が2度ほど覚め、少し腕を掻いていましたが温泉に駆け込むほどではありませんでした。
相変わらず腕と首がバリバリで痛かゆいです。
昨日は30年くらいステロイドを使い続けて4年前から脱ステをしている人と話しました。
その人は豊富に移住して働きながら湯治を続けているそうです。
出身が近所だったので地元話で盛り上がりました！
お互い頑張りましょう！
昨日は5回温泉に入りました。
今日からは回数は3回くらいに戻して体力温存・回復をしてみようと思います。
顔はよくなった、頭もよくなった、体はまだ痛かゆい 豊富温泉7日目の朝
頬っぺたの湿疹
頬っぺたはうるおいが戻りつつあります！
待ってたぞ！
早くよくなってくれ！
おでこの湿疹
おでこと目の周りは相変わらずつっぱっていますがつっぱりの範囲が狭くなってきています！
突っ張ってた皮膚が少しずつ剥けています。
一番水につかっている時間が短いはずの顔がここにきて飛躍しています。
これな何かあるのかもしれないと思い、今日は温泉の回数を3回くらいにしておこうと思った次第です。
早く治っておくれ！
耳の湿疹
耳は完治しています！
他のところも耳に続け！
首の湿疹
首は相変わらず痛いですが、皮膚が薄いかさぶたのようになっていて枯れてきています。
もうちょっとです！
頭の湿疹
頭はほぼ完治していると思います。
皮はほとんど剥けなくなっていてフケっぽいのはほぼなくなりました。
豆サイズの大きなぷくっとしたできものがあったのですが、それがほとんど枯れてきています。
それがなくなったら完治宣言をしたいと思います。
手の湿疹
手もかなり良くなってきました！
あと一押し！
完治宣言間近です！
体の他のところの湿疹
今一番かゆいのは腕です。
腕はまだ赤くてかゆいです。
かゆいというより痛かゆいです。
昨日も深夜に目が覚めたら掻いていました。
ただひどくなっていないです。
北海道、豊富温泉 湯治日記
画像のアップが遅いので東京に戻ってからまとめて豊富温泉の湯治日記をアップしようと思います。
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塗り薬について
今は藤澤先生の指示にしたがって一切のものを体、顔に付けていません。（AO+MISTは除く）
せっかく買った軟膏がたくさん残っているのでもったいないですがしょうがないです。
使用済みなのでいらないと思いますが、もしほしいやつがあったら連絡ください。
Hifu Fighterのトレーニングメニュー（豊富温泉編）
- 温泉に一日3回以上
- 一回を1時間半以内にする
- 朝6時起きでランニング
- 8：30オープンと同時にふれあい広場の温泉に入る
- 夜0時までには寝る
- 藤澤皮膚科の軟膏も塗らない
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- 上半身裸で過ごす（腹巻のみ）
- 糖質制限
- サプリを飲む
- 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する
- 湿疹を無駄にいじらない
- 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
- 日ごろのスキンケア
- かゆみがあるところ：なにも塗らない
- かさぶたがあるところ：なにも塗らない
- 赤みが出た所：なにも塗らない
- 正常なところ：なにも塗らない
- AO+MISTだけ風呂上りに少し顔に吹きかける
湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。
明日も頑張りましょう！