おつかれさまです！2017年4月2日のアトピー状況をアップします。プロトピックのリバウンドが始まってから49日目です
今日から北海道の豊富温泉に来ています！
明日からは豊富温泉から肌の状況をアップします。
今日の写真は朝、家で撮ったものです。
豊富温泉にいる間は藤澤皮膚科の軟膏も塗らないつもりです。
頑張って風呂入るぞ！
顔、頭、体、モクタールを塗ってよくなる
頬っぺたの湿疹
藤澤皮膚科でもらった軟膏をぬっているのでよく見えますが実際はどうかは分かりません。
黄色いかさぶたはまだできていないようです。
早くよくなってくれ！
おでこの湿疹
ここも軟膏を塗っているので本来の状況は分かりませんがよく見えます。
黄色いかさぶたはまだできていないようです。
早く治ってくれ！
耳の湿疹
軟膏を塗ると圧倒的に綺麗になりました。
まだちょっと浸出液は出ているみたいですが量がかなり減りました。
首の湿疹
首は…まだだめだな…
頭の湿疹
昨日は軟膏を塗りこんで寝ました。
朝、シャワーで流したのでめちゃくちゃ気持ちよかったです！
ひさりぶりに普段の髪の毛の戻りました。
手の湿疹
手は着々と治っている気がします。
体の他のところの湿疹
腕もかなりきれいになりました。
背中は…まだまだやな。
このままよくなってくれればうれしいです。
北海道、豊富温泉 湯治日記
画像のアップが遅いので東京に戻ってからまとめて豊富温泉の湯治日記をアップしようと思います。
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塗り薬について
今は藤澤先生の指示にしたがって一切のものを体、顔に付けていません。（AO+MISTは除く）
せっかく買った軟膏がたくさん残っているのでもったいないですがしょうがないです。
使用済みなのでいらないと思いますが、もしほしいやつがあったら連絡ください。
Hifu Fighterのトレーニングメニュー（豊富温泉編）
- 温泉に一日3回以上
- 一回を1時間半以内にする
- 朝6時起きでランニング
- 8：30オープンと同時にふれあい広場の温泉に入る
- 夜0時までには寝る
- 藤澤皮膚科の軟膏も塗らない
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- 上半身裸で過ごす（腹巻のみ）
- 糖質制限
- サプリを飲む
- 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する
- 湿疹を無駄にいじらない
- 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
- 日ごろのスキンケア
- かゆみがあるところ：なにも塗らない
- かさぶたがあるところ：なにも塗らない
- 赤みが出た所：なにも塗らない
- 正常なところ：なにも塗らない
- AO+MISTだけ風呂上りに少し顔に吹きかける
湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。
明日も頑張りましょう！