おつかれさまです！2017年2月23日の状況をアップします。プロトピックのリバウンドが始まってから11日です
相変わらず写真は見苦しいのでご注意ください。
昨日シャワーを浴びてかさぶたがだいぶ取れました！
頭皮のかさぶたも30%くらいはシャワーで流れたと思います。
このままツメでかさぶたをはがせそうですが、誘惑に負けないように我慢しています。
肌の再生には28日かかります。
まだ11日しか経っていないのでまだ完全に治っているはずがありません。
引き続き我慢です。
状況は引き続き少しずつ改善している
頬っぺたの湿疹
頬っぺたの赤みも少しずつ収まりつつあります。
引き続きAO+MISTとMoisturizerを塗っています。
おでこの湿疹
昨日はシャワーに入ってかさぶたがかなり流れ落ちました。
残りもツメで落としたいところですが我慢我慢。
少し気持ちも明るくなりました。
今顔はAO+MISTとMoisturizerを塗っています。
かさぶたが取れた所でかゆみが出た場所にはキュアレアを薄くぬっています。
キュアレアを塗るとすぐにかゆみが引くので気に入っています。
耳の湿疹
耳はまだ時間がかかりそうです。
右耳にはヒルドイド、左耳にはカユピットを塗って違いを試そうと思います。
首の湿疹
首はキュアレアを塗っていますが効果がありました！
赤みがだいぶ取れて湿疹も収まってきました。
引き続きキュアレアを塗ります。
頭の湿疹
シャワーで30%くらいのかさぶたが綺麗に流れてくれました。
残りの70%もシャワーで少し浮き上がったようで引き続きめちゃくちゃかゆいです。
寝ようとすると痒すぎたので昨日はタリオンを2錠飲んで寝ました。
また3日くらいはシャワーを我慢してかさぶたが浮くのを待とうと思います。
頭皮には夜寝る前にAO+MISTを振りかけています。
体の他のところの湿疹
プロトピックは塗っていなかった箇所に数日前から湿疹が出ていました。
場所は：
- 腕（鳥肌のようにぷつぷつと赤い湿疹がいっぱい）
- 手のひらにぽつぽつと赤い湿疹
- 背中にぷつぷつとした湿疹
原因は不明ですが、僕の予想は
- ストレスによるもの
- 顔や頭の痒さに刺激されて他のところにも湿疹が出た
これがひどくなったらまじでやばいと恐怖で震えあがりましたが3日ほどで収まってくれました。
よかった…
体の湿疹にはムヒソフトGXを塗りました。
ステロイドは入っていません。
同じような薬でヘパソフトプラスも持っていますが、僕にはムヒソフトの方があっているようです。
それからストレス対策として瞑想を始めました。
トレーニングメニューにある太陽の光を浴びながら10分瞑想をしています。
瞑想は他のところの湿疹にも効果があるようなのでとてもオススメです！
唇の荒れ
顔と頭の湿疹に気がとられてあまり気にしていませんでしたが唇もずっと荒れています。
1か月くらいずっと唇がカサカサしています。
全体的に体の免疫力が弱っているのだと思います。
昨日からビタミンCを大量摂取（2000mg）していますので様子を見たいと思います。
Hifu Fighterの現在のトレーニングメニュー
- 風呂は3日に一回
- シャンプーは使わない
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- インスタントは極力食べない
- 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する（Updated!）
- 湿疹を無駄にいじらない
- 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
- 日ごろのスキンケア（New）
- かゆみがあるところ：キュアレアを薄く塗る（New!）
- かさぶたがあるところ：そのまま、保湿しない
- 赤みが出た所：AO+MISTをスプレーしてからMoisturizer（New!）
- 正常なところ：AO+MISTをスプレーしてからMoisturizer（New!）
湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。
明日も一日頑張りましょう！