肌の状況

2017年4月18日(脱プロトピックDay 65)アトピー奮闘記

湿疹の状況

おつかれさまです!2017年4月18日のアトピー状況をアップします。プロトピックを中止してから65日目です

再び豊富温泉に戻ってから7日目です。

状態は引き続き良くなってきています。

が、腕、特に右腕が少し悪化しました。

皮膚がだいぶ丈夫になって掻いても悪化しずらくなったこともあり、気軽に掻いてしまうようになってしまいました。

まだ完治していないのでまた気を引き締めて掻かないようにしようと思います。

顔のところどころに赤いところが残っているのでそこと腕が治れば豊富温泉からも一旦離れられると思います!

今日の豊富温泉

 

顔はよくなった、頭もよくなった、体もよくなった

頬っぺたの湿疹

頬っぺたはほぼ完治かもしれません。

頬っぺたの湿疹

このまま悪くならなければ完治宣言です!

 

おでこの湿疹

おでこの湿疹 右 おでこの湿疹 左

おでこも突っ張りがほとんどなくなってかなり良くなりました。

顔はまぶたと頬がまだ赤いのでそこが課題です。

早く治っておくれ!

 

耳の湿疹

耳は完治しています!

他のところも耳に続け!

 

首の湿疹

首の湿疹

首もかなり良くなりましたが、ここに来て少し停滞+若干悪化。

もうちょっとです!

 

頭の湿疹

頭は一旦完治宣言です!

豆サイズの大きなぷくっとしたできものがあったのですが、それがやっと消滅しました。

1か月くらいかかりました。

 

手の湿疹

まだ少し湿疹があったところと正常なところの境目は分かりますが、ほとんどなくなっているので完治宣言しちゃいます!

このままおとなしくしてくれよな!

 

体の他のところの湿疹

腕の湿疹 左 腕の湿疹 右

腕は湿疹が治ってたところに湿疹が少し復活していました。

ピリピリはほとんどなくなっていますが、皮膚が丈夫になったことに甘えて気軽に掻いてしまっています。

気を引き締めて掻かないように我慢しないといけません。

背中の湿疹ですが、赤みはもうありませんが茶色い斑点がまだ残っています。

痒みはないので早く斑点もなくなってほしいです!

 

飲んでるサプリアップデート

東京に一旦戻った時に新しいサプリもとってきました。

これもいい方向に効いている可能性があります。

新たに飲み始めたのが次のサプリです:

  • ケルセチン:植物由来のフラボノイドでヒスタミンを抑える効果があるとされる(痒みに効く)
  • ターメリック:古くから健康に様々な効果があるとされるスパイス(カレーに使われる)。抗炎症効果もあるとされる
  • マグネシウム:安眠効果が期待される。Tim Ferrisいわく“サプリを一つとるならマグネシウム”

たまたまかもしれませんがこれらを飲み始めたタイミングとアトピーの状態がよくなりはじめたタイミングが重なるので効果を期待しています!

iHerbでこれらのサプリを見る

今は毎朝:

  • ターメリック
  • 青汁
  • 豆乳

を混ぜたスーパードリンクを飲んでいます。

スーパードリンク

くそまずいですが効いている気がします。

家にいるときはこれにアサイーとパッションフルーツのパルプを混ぜているのでもう少しおいしいです!

 

北海道、豊富温泉 湯治日記

画像のアップが遅いので東京に戻ってからまとめて豊富温泉の湯治日記をアップしようと思います。

TWITTERの方は逐一アップしていくのでチェックしてください。

トップページから僕のTWITTERに行けます。

 

塗り薬について

今は藤澤先生の指示にしたがって一切のものを体、顔に付けていません。(AO+MISTは除く)

せっかく買った軟膏がたくさん残っているのでもったいないですがしょうがないです。

使用済みなのでいらないと思いますが、もしほしいやつがあったら連絡ください。

軟膏

Hifu Fighterのトレーニングメニュー(豊富温泉編)

  • 温泉に一日3回以上
  • 一回を1時間半以内にする
  • 朝6時起きでランニング
  • 8:30オープンと同時にふれあい広場の温泉に入る
  • 夜0時までには寝る
  • 夜に掻いてしまうときは藤澤皮膚科の軟膏を塗る(New!)
  • 石鹸(弱酸性アミノ酸系)は脇、陰部、足しか使わない
  • 糖質制限
  • サプリを飲む
  • 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する
  • 湿疹を無駄にいじらない
  • 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
  • 日ごろのスキンケア
    • かゆみがあるところ:なにも塗らない
    • かさぶたがあるところ:なにも塗らない
    • 赤みが出た所:なにも塗らない
    • 正常なところ:なにも塗らない
    • AO+MISTだけ風呂上りに少し顔に吹きかける

湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。

明日も頑張りましょう!

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