肌の状況

2017年6月14日(脱プロトピックDay 122)アトピー奮闘記シーズン2 @豊富温泉 Day 9

2017年6月14日のアトピー状況をアップします。プロトピックを中止してから122日目です。豊富温泉に来ています

宗谷岬の間宮堂でホタテラーメンを食べてきました

前回北海道に来た時はまだオフシーズンで閉まっていた間宮堂ですが今回はリベンジできました。

最北端のラーメン屋、間宮堂はホタテラーメンで有名です。

店からは海が見えるしロケーションは最高です!

塩が人気みたいですが僕は醤油が好きなので醤油にしました。

ラーメンにはホタテが一匹入っていました。

スープも適度に甘味があっておいしかったです!

4月依頼、2か月ぶりのラーメンです。

炭水化物が多いラーメンはアトピーにはよくないのでなるべく食べないようにしています。

アトピーのことを気にせず、昔見たいに食べたいときにラーメンを食べられるように早く復活したいです!

 

2017年6月豊富温泉 Day 8

今回の課題は顔、首、肩、腕

今日起きた時のアトピーの状況です。

いい状態をキープできています。

昨日ラーメンを食べても悪化はありませんでした。

9日目で目立った改善は確認できなくなりましたが、確実に、少しずつ、状態は良くなっています。

 

Hifu Fighterの豊富温泉でのトレーニングメニュー

  • 朝6時起き
  • 夜0時までには寝る
  • 夜、どうしてもかゆくなった場合は温泉ダイブ
  • 石鹸(弱酸性アミノ酸系)は脇、陰部、足しか使わない
  • 糖質制限(いくらおいしそうでも温泉プリンは我慢)
  • サプリを飲む(普段飲んでるサプリを全部持ってきている)
  • 雨じゃない日はジョギング 10 km
  • 寝る前に筋トレ
  • 温泉は1回1時間を最低4セット
  • 日ごろのスキンケア
    • かゆみがあるところ:なにも塗らない
    • かさぶたがあるところ:なにも塗らない
    • 赤みが出た所:なにも塗らない
    • 正常なところ:なにも塗らない

湿疹と戦っている皆さん、今日も頑張りましょう!

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