おつかれさまです！2017年4月25日のアトピー状況をアップします。プロトピックを中止してから72日目です
豊富温泉から東京に戻って4日が経ちました。
今日は午前中からいろいろと用事を片付けました。
免許更新（22年目にして初めてのゴールド免許、やった！）
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清水湯に入りに行く（2時間）
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お茶の水の楽器屋にギターを修理に出す
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ゴルフの打ちっぱなし
忙しく外を走り回れることに幸せを感じています。
湿疹の状況ですが、東京に戻ってからも少しずつ状態はよくなっています。
顔は完治をキープしており、湿疹が残っているのは相変わらず腕と首肩です。
足も少し湿疹が出てきます。
ただひどくは今のところなっておらず、むしろ少しずつ落ち着いています。
やっと暗いトンネルの奥に光が見えてきました。
さて、ここまで一日も休まず更新を続けてきたブログですが一旦休みに入ります。
6月の頭の資格試験の勉強に専念するためです。
試験が終わったら次のことをやろうと思います：
- アトピーの状況のアップデート
- 豊富温泉の湯治日記をまとめる
ではまた会いましょう！
顔はよくなった、頭もよくなった、体もよくなった
頬っぺたの湿疹
顔はいい状態をキープできています。
まだ少し肌が荒れている箇所がありますが、赤みはほとんど取れて毎日少しずつ状態はよくなっています。
おでこの湿疹
おでこは完治宣言をしています！
状態もキープできています！
耳の湿疹
耳は完治しています！
首の湿疹
ちょっとずつよくなっていっています！
まだ少しピリピリは残っていますが赤みは茶色にかわっています。
頭の湿疹
頭は完治しています！
手の湿疹
東京に戻って湿疹が復活した手ですがまた落ち着きを取り戻しました。
体の他のところの湿疹
腕は一見見栄えは悪いですが赤いところの周りには正常な皮膚が出てきています。
日を追うごとに状態はよくなっています。
ただ痒みはあります。
首、肩、腕、足の湿疹には今、木酢の原液を一日に数回塗っています。
めちゃめちゃしみますが、そのあとは痒みが収まります。
飲んでるサプリアップデート
次のサプリは引き続き東京に戻っても飲んでいます。
- ケルセチン：植物由来のフラボノイドでヒスタミンを抑える効果があるとされる（痒みに効く）
- ターメリック：古くから健康に様々な効果があるとされるスパイス（カレーに使われる）。抗炎症効果もあるとされる
- マグネシウム：安眠効果が期待される。Tim Ferrisいわく“サプリを一つとるならマグネシウム”
今は毎朝：
- ターメリック
- 青汁
- 豆乳
- アサイーパルプ
- パッションフルーツパルプ
を混ぜたスーパードリンクを飲んでいます。
おいしいです！
塗り薬について
今は藤澤先生の指示にしたがって一切のものを体、顔に付けていません。（AO+MISTは除く）
せっかく買った軟膏がたくさん残っているのでもったいないですがしょうがないです。
使用済みなのでいらないと思いますが、もしほしいやつがあったら連絡ください。
Hifu Fighterのトレーニングメニュー
- 朝6時起き
- 夜0時までには寝る
- 夜に掻いてしまうときは木酢液を塗る
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- 糖質制限
- サプリを飲む
- 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する
- 湿疹を無駄にいじらない
- 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
- 日ごろのスキンケア
- かゆみがあるところ：なにも塗らない
- かさぶたがあるところ：なにも塗らない
- 赤みが出た所：なにも塗らない
- 正常なところ：なにも塗らない
- AO+MISTだけ風呂上りに少し顔に吹きかける
湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。
明日も頑張りましょう！