おつかれさまです！2017年3月26日のアトピー状況をアップします。プロトピックのリバウンドが始まってから42日目です
顔と頭皮と体はちょっとよくなりました。
耳は相変わらずひどくて昨日の夜も浸出液が出ていました。
家の中では裸に近い状態で過ごした方が腕と肩の湿疹は治りやすいかなと思い始めました。
お腹は冷やさないほうがいいと聞いたことがあるのでアマゾンで腹巻を買いました。
昨日から上半身は腹巻オンリーで過ごしています。
顔は少しずつ改善、頭皮も少しずつ改善、体も少しずつ改善
頬っぺたの湿疹
頬っぺたはまた赤くなってきました。
プロトピックのせいで皮膚の再生サイクルがめちゃくちゃになっているのだと思います。
超速いスピードで再生しようとするから未熟で弱い皮膚が出てきてしまうみたいです。
早くそのサイクルが正常化するのを待つしかありません。
おでこの湿疹
黄色の液が出てかさぶたができていますが範囲は以前に比べれば狭くなっています。
治っている証拠だといいのですが。
まぶたのすごいところにかさぶたができています。
スーパー二重になっています。
耳の湿疹
昨日も夜中に耳がダラダラになっているのに気づきましたが触らずに我慢できました。
完全放置です。
ただ今までで一番状況としてはひどいです。
首の湿疹
首はかさぶたがとれて少しずつよくなっています。
何回か掻いてしまってそのたびにかさぶたを壊しています。
頭の湿疹
頭皮はよくなっている気がします。
夜はかゆくなりますが、黄色のかさぶたの量が確実に減ったと思います。
もう少しもう少し。
手の湿疹
手の湿疹はちょっとだけよくなった気がします。
体の他のところの湿疹
腕と体の湿疹がパリパリになってめちゃくちゃかゆいです。
腕はかさぶたが全体的に乾いてきて治癒に向かっている気がします。
肩の湿疹は相変わらず赤みを帯びています。
めちゃくちゃかゆいのです。
上半身裸で過ごしてみることにした
家では綿100%のロンTを着ていました。
生地が肌と擦れることが刺激になっているのかと思い上半身裸で過ごすことにしました。
そうは言ってもまだ寒いのでアマゾンで腹巻を買いました。
これだとお腹を冷やすこともないし、腕と肩は露出するので生地が擦れることもありません。
風邪をひくまではこれでいこうと思います。
アマゾンで“(グンゼ)GUNZE 愛情腹巻 遠赤綿リッチ リブ 男女兼用”を見る
飲むサプリを少し変更
iHerbで買ったアスタキサンチンが届きました！
アスタキサンチンには強力な抗酸化作用があるみたいで湿疹や炎症にも効果があるようです。
さっそく飲んでします！
効いてくれよな！
iHerbでNutrex Hawaii, BioAstin, Hawaiian Astaxanthin, 12 mg, 50 Gel Capsを見る
ドクダミ茶を飲み始める
スイカズラ茶がなくなってきたのでデトックス作用があると言われるドクダミ茶をアマゾンで買いました。
国産のもので評価も高かったです。
昨日から飲んでいます。
効いてくれよな！
塗り薬について
今は藤澤先生の指示にしたがって一切のものを体、顔に付けていません。（AO+MISTは除く）
せっかく買った軟膏がたくさん残っているのでもったいないですがしょうがないです。
使用済みなのでいらないと思いますが、もしほしいやつがあったら連絡ください。
Hifu Fighterの現在のトレーニングメニュー
- 風呂は3日に一回
- シャンプーは使わない
- 石鹸（弱酸性アミノ酸系）は脇、陰部、足しか使わない
- 温泉に通う（New!）
- できるだけ早い時間に寝る目標は22時
- 糖質制限
- サプリを飲む
- 10分間太陽の光を浴びながら瞑想する
- 湿疹を無駄にいじらない
- 痒すぎて寝られないときはアレグラかタリオンを飲む
- スイカズラ茶を一日最低2回飲む
- 日ごろのスキンケア
- かゆみがあるところ：なにも塗らない
- かさぶたがあるところ：なにも塗らない
- 赤みが出た所：なにも塗らない
- 正常なところ：なにも塗らない
- AO+MISTだけ風呂上りに少し顔に吹きかける
湿疹と戦っている皆さん、今日も一日お疲れさまでした。
明日も頑張りましょう！